Calma
Es elegir lo que sí importa.
Cuando todo se te junta y sentís que no podés con todo, no necesitás hacer más.
Necesitás parar.
Calma no es ausencia de ruido. Es la decisión consciente de soltar lo que no podés controlar y quedarte con lo que sí importa. Es cerrar la laptop, encender una vela y permitirte no hacer nada por un rato.
Un ritual para vos
Tu pausa de 10 minutos
No necesitás una hora. No necesitás un retiro. Solo necesitás decidir que los próximos 10 minutos son tuyos.
Apagá las notificaciones. Encendé una vela o rociá spray sobre tu almohada. Sentate. Respirá. No hagas nada más.
Eso es Calma. Y es suficiente.
